Psychoterapia

Individuálna psychoterapia

Individuálna psychoterapia je proces spolupráce medzi terapeutom a klientom, ktorý je zameraný na skúmanie vlastných životných skúseností, myšlienok, emócií a správania v bezpečí terapeutického vzťahu. Pomáha klientom porozumieť sebe, svojim psychickým procesom, prepracovávať sa životnými výzvami a psychickými ťažkosťami, vytvoriť si zdravší repertoár reakcií a správania, čím vedie k osobnému rastu a zlepšeniu psychickej pohody.

Pri mojej práci v dlhodobej, individuálnej psychoterapii vychádzam z Gestalt psychoterapeutickej školy, ktorá pristupuje holisticky (celostne) k porozumeniu a pochopeniu prežívania klienta. Nesústredí sa iba na samotný symptóm, ale zdôrazňuje spojenie medzi prežívaním, myslením, správaním a ich vzájomné spoluvytváranie skúsenosti jedinca. Zdôrazňuje uvedomovanie a sústredí sa na práve prebiehajúce prežitky klienta – teda terapeut a klient kolaborujú na objavovaní a pochopení všetkého, čo sa klientovi deje „tu a teraz“.

Umožňuje klientovi pochopiť svoje voľby, správanie a prekážky, ktoré ovplyvňujú jeho zdravie a pohodu a zabraňujú mu naplniť svoj potenciál. Keďže terapeutický vzťah je založený na spolupráci, terapeut naviguje a facilituje. Podporuje spôsob pochopenia stavu klienta, ktorý presahuje kategórie a diagnostické „nálepky“, čím vytvára súcitné a autentické stretnutie dvoch ľudí - takých, akými skutočne sú.

Gestalt psychoterapia prispieva k rastu, dosiahnutiu autonómie, autentickosti, sebauplatneniu, zlepšeniu vzťahov a objaveniu zmyslu života. Obvykle ide o dlhodobý (viacročný proces) terapeutickej práce.